Welche Ausrüstung brauchst du wirklich, wenn du mit dem Mountainbiken beginnst oder schon einige Trails gemeistert hast? Viele setzen auf funktionelle Taschen, feste Schuhe, eine gute Pumpe und ein Reparatur-Set, damit du unterwegs auf alles vorbereitet bist. Ein sicherer Helm schützt dich bei jedem Ride. Die richtige fahrradausrüstung mountainbike hilft dir, nichts zu vergessen und gezielt zu wählen, was zu deinem Stil passt. Passe deine Ausrüstung immer an deine Tour und deine eigenen Bedürfnisse an. So bleibst du sicher und komfortabel unterwegs.

Wichtige Erkenntnisse

• Sicherheit hat beim Mountainbiken höchste Priorität: Trage immer einen passenden Helm und Protektoren, um Verletzungen zu vermeiden.

• Wähle atmungsaktive und bequeme Kleidung sowie passende Schuhe, um Komfort und Kontrolle auf dem Trail zu verbessern.

• Nimm immer wichtige Technik wie Multitool, Ersatzteile, Pumpe und Flickzeug mit, um Pannen schnell zu beheben.

• Transportiere deine Ausrüstung mit einem Rucksack oder einer Satteltasche, je nach Tourlänge und Bedarf, und bleibe gut hydriert mit einem passenden Trinksystem.

• Plane deine Ausrüstung sorgfältig und nutze Checklisten, um für jede Tour optimal vorbereitet und sicher unterwegs zu sein.

fahrradausrüstung mountainbike

Die richtige fahrradausrüstung mountainbike hängt davon ab, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Du findest hier eine Liste, die nach Wichtigkeit und Einsatzbereich sortiert ist. So kannst du gezielt auswählen, was du für deine Tour brauchst.

Tipp: Überlege vor jeder Fahrt, welches Gelände du befährst und wie anspruchsvoll die Strecke ist. Passe deine fahrradausrüstung mountainbike immer daran an.

Sicherheit

Sicherheit steht immer an erster Stelle. Ein spezieller Mountainbikehelm schützt deinen Kopf besser als ein Rennradhelm. Für Anfänger reicht oft ein Helm mit IN-MOLD-Verfahren und Visier. Fortgeschrittene greifen zu Helmen mit MIPS oder sogar Fullface-Helmen für mehr Schutz.
Du solltest auch an Protektoren denken. Anfänger nutzen oft einfache Schoner für Knie und Ellenbogen. Fortgeschrittene tragen zusätzliche Protektoren für Rücken und Nacken, besonders auf schwierigen Trails.
Langfingerhandschuhe bieten dir immer guten Grip und schützen deine Hände. Eine schützende Brille hält Staub und Äste fern. Für Einsteiger reicht oft eine Sportbrille, Fortgeschrittene wählen spezielle Modelle.

Bekleidung

Atmungsaktive Kleidung sorgt dafür, dass du dich wohlfühlst. Ein Trikot leitet Schweiß ab. Eine gepolsterte Hose schützt dich vor Druckstellen. Mountainbikeschuhe geben dir Halt auf den Pedalen. Socken und Regenkleidung runden deine fahrradausrüstung mountainbike ab.

Technik

Du solltest immer ein Multitool, Ersatzteile und Flickzeug dabeihaben. Eine Pumpe hilft dir bei einem Platten. Ein Fahrradcomputer oder GPS unterstützt dich bei der Navigation.

Transport

Ein Rucksack bietet Platz für Werkzeug und Verpflegung. Eine Satteltasche eignet sich für kleine Touren. Ein Trinksystem sorgt dafür, dass du genug Wasser hast.

Zusatz

Eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung gehört immer dazu. Hygieneartikel und Snacks machen längere Touren angenehmer. Licht und Schloss erhöhen die Sicherheit. Für Mehrtagestouren kannst du Zelt und Schlafsack mitnehmen.

Sicherheit

Helm

Dein Helm ist das wichtigste Sicherheitsaccessoire beim Mountainbiken. Er schützt deinen Kopf bei Stürzen und kann schwere Verletzungen verhindern. Moderne Mountainbike-Helme mit MIPS-Technologie bieten einen besonders hohen Schutz. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Helme mit MIPS die Rotationskräfte bei einem Sturz deutlich reduzieren. Das Risiko einer Gehirnerschütterung sinkt um etwa 50 %. Die MIPS-Schale wandelt gefährliche Rotationsenergie in weniger schädliche Bewegungen um. Du solltest immer einen Helm tragen, der gut sitzt und deinen Kopf vollständig umschließt. Für anspruchsvolle Trails empfiehlt sich ein Fullface-Helm.

Tipp: Prüfe regelmäßig, ob dein Helm noch intakt ist. Tausche ihn nach einem Sturz oder bei sichtbaren Schäden sofort aus.

Protektoren

Protektoren schützen dich vor Verletzungen an Armen, Beinen und Hüfte. Besonders bei Abfahrten und schwierigen Trails brauchst du zusätzlichen Schutz. Knie- und Ellenbogenprotektoren sind für Anfänger sinnvoll. Fortgeschrittene Mountainbiker nutzen oft Rücken- und Nackenprotektoren. Eine wissenschaftliche Studie zeigt, dass Hüftprotektoren die Krafteinwirkung bei Stürzen verringern. Sie senken das Risiko schwerer Frakturen deutlich. Du kannst Protektoren einfach unter der Kleidung tragen. Sie schränken deine Bewegungsfreiheit kaum ein und erhöhen die Sicherheit spürbar.

Brille

Eine Brille schützt deine Augen vor Staub, Insekten und Sonne. Auf dem Trail fliegen oft kleine Steinchen oder Äste durch die Luft. Eine Sportbrille mit UV-Schutz hält diese Gefahren fern. Du siehst besser und kannst schneller reagieren. Klare Gläser eignen sich für bewölkte Tage. Getönte Gläser helfen bei starker Sonne. Die Brille sollte gut sitzen und nicht verrutschen.

Hinweis: Wähle eine Brille mit Belüftung, damit sie nicht beschlägt.

Handschuhe

Handschuhe sind beim Mountainbiken unverzichtbar. Sie bieten dir Schutz und Komfort. Erfahrungsberichte zeigen, dass Handschuhe Hautabschürfungen verhindern und den Handrücken durch Protektoren schützen. Die Polsterung dämpft Stöße und Vibrationen. Das beugt Schmerzen im Handgelenk vor, besonders auf langen Fahrten und unebenem Gelände. Handschuhe verbessern den Grip am Lenker, auch bei schwitzigen Händen oder Regen. Sie halten deine Hände warm und flexibel. Du kannst zwischen Kurzfinger- und Langfingerhandschuhen wählen. Probiere verschiedene Modelle an, damit du die beste Bewegungsfreiheit hast.

1. Handschuhe schützen vor Verletzungen bei Stürzen.

2. Sie dämpfen Stöße und verhindern Blasen.

3. Sie verbessern den Halt und die Kontrolle.

4. Sie bieten Wärme und Flexibilität.

Tipp: Zu dicke Polsterung kann die Kontrolle am Lenker verringern. Wähle Handschuhe, die gut sitzen und nicht drücken.

Bekleidung

Trikot

Du brauchst ein Trikot, das atmungsaktiv und bequem ist. Moderne Mountainbike-Trikots bestehen meist aus Kunstfasern wie Polyester oder Mischungen mit Polyamid. Diese Materialien leiten Feuchtigkeit schnell von deiner Haut weg und trocknen rasch. Merinowolle ist eine gute Alternative, wenn du Wert auf Wärme und Geruchsfreiheit legst. Sie nimmt viel Feuchtigkeit auf, ohne sich nass anzufühlen, und verhindert unangenehmen Schweißgeruch. Für ganzjährigen Einsatz empfiehlt sich enganliegende Sportmode aus Synthetik. Das Zwiebelprinzip mit mehreren Schichten sorgt für ein angenehmes Klima, egal ob du bergauf fährst oder eine Pause machst.

Tipp: Wähle Trikots mit flachen Nähten, damit du keine Scheuerstellen bekommst.

Hose

Eine gepolsterte Mountainbike-Hose erhöht deinen Komfort und schützt dich auf langen Touren. Du kannst zwischen Bib-Shorts mit Trägern und trägerlosen Modellen wählen. Bib-Shorts bieten dickere Polster und verrutschen nicht. Trägerlose Hosen sind leichter und flexibler, aber die Polsterung ist dünner. Die Passform ist entscheidend, damit du keine Reibung oder Druckstellen bekommst.

Achte darauf, dass die Hose aus atmungsaktiven Stoffen besteht und flache Nähte hat. So bleibt dein Sitzgefühl angenehm, auch bei langen Fahrten.

Schuhe

Mountainbike-Schuhe sind einer der wichtigsten Kontaktpunkte zu deinem Rad. Sie geben dir Kontrolle und Sicherheit. Enduro-Schuhe vereinen Stabilität, Grip und Komfort. Robuste Materialien und griffige Sohlen sorgen für festen Halt, auch auf schlammigen oder steinigen Trails. Für Flatpedale brauchst du Schuhe mit flacher, griffiger Gummisohle. Klickpedale erfordern eine steife Sohle mit Cleats. Schuhe mit verstärktem Zehen- und Fersenbereich schützen dich vor Stößen und Geländeunebenheiten.

• Robuste Bauweise schützt deinen Fuß.

• Griffige Sohlen bieten optimale Traktion.

• Wasserabweisende Eigenschaften sind bei wechselndem Wetter sinnvoll.

Socken

Socken aus atmungsaktiven Materialien wie Merinowolle oder Synthetik halten deine Füße trocken. Sie verhindern Blasen und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl. Im Winter wärmen dickere Socken, im Sommer sind dünne Modelle besser.

Regenkleidung

Eine Regenjacke gehört zur Grundausstattung, besonders bei kühlem Wetter oder langen Touren. Viele Mountainbiker finden Regenhosen weniger wichtig, da Bikehosen schnell trocknen. Wasserdichte Socken und Handschuhe sind bei Regen sinnvoll. Eine leichte Regenjacke mit kleinem Packmaß schützt dich vor Wind und Nässe. Sie hält deinen Oberkörper warm, auch wenn du bei Abfahrten nicht trittst.

Hinweis: Pflege und Imprägnierung deiner Regenkleidung erhalten die Atmungsaktivität und schützen dich zuverlässig bei schlechtem Wetter.

Technik

Multitool

Du solltest immer ein Multitool dabeihaben. Es hilft dir, kleine Reparaturen direkt am Trail zu erledigen. Experten empfehlen robuste Multitools mit griffigen Bits. Die wichtigsten Werkzeuge sind Inbusschlüssel bis 8 mm, Torx T25, Speichenschlüssel und ein Kettennieter. Für lange Touren eignet sich ein Multitool mit vielen Funktionen. Teste dein Multitool vor jeder Fahrt, damit alles funktioniert. Verzichte auf überflüssige Extras, um Gewicht zu sparen.

Ersatzteile

Du solltest Ersatzteile wie einen Ersatzschlauch, Ventileinsätze und Kettenschloss mitnehmen. Ein Speichenschlüssel hilft dir bei lockeren Speichen. Ein kleines Reparaturset passt in jede Tasche. So bist du auf Pannen vorbereitet und kannst schnell weiterfahren.

Pumpe

Eine gute Pumpe ist wichtig für jeden Mountainbiker. Leichte Modelle wie die Topeak Micro Rocket Carbon wiegen nur 55 Gramm und passen in jede Tasche. Pumpen mit ausziehbarem Schlauch, wie die Topeak RaceRocket MT, erleichtern das Aufpumpen. Für große Reifen sind Pumpen mit hoher Luftfördermenge pro Hub besonders effizient. Die Topeak Mountain TT Twin Turbo bietet schnelles Aufpumpen, ist aber schwerer.

Flickzeug

Flickzeug gehört zur Standardausrüstung. Du kannst damit kleine Löcher im Schlauch schnell reparieren. Ein Set mit selbstklebenden Flicken spart Zeit. Für Tubeless-Reifen brauchst du spezielle Dichtmittel und Ventilwerkzeuge. So bleibst du flexibel und kannst fast jede Panne beheben.

Fahrradcomputer

Ein Fahrradcomputer hilft dir, deine Touren zu planen und zu überwachen. Moderne Geräte zeigen Geschwindigkeit, Distanz und Fahrzeit an. Viele Modelle bieten GPS-Navigation, Herzfrequenzmessung und Höhenanzeige. Du kannst sie einfach am Lenker befestigen. Die Akkulaufzeit reicht oft für lange Touren. Geräte wie der Garmin Edge 530 oder Wahoo Elemnt Bolt 2 sind wasserdicht und robust. Für Einsteiger eignen sich Modelle wie Bryton Rider 420 oder Sigma Rox 4.0. Du kannst deine Daten mit dem Smartphone synchronisieren und deine Leistung verbessern.

Tipp: Wähle einen Fahrradcomputer mit gut ablesbarem Display und langer Batterielaufzeit. So behältst du immer den Überblick, auch bei schwierigen Bedingungen.

Transport

Rucksack

Ein Rucksack gehört für viele Mountainbiker zur Grundausstattung. Du kannst darin Werkzeug, Ersatzteile, Verpflegung und Kleidung sicher verstauen. Besonders auf längeren Touren profitierst du vom großen Stauraum. Viele Modelle bieten spezielle Fächer für Werkzeug und eine integrierte Trinkblase.
Allerdings bedeckt ein Rucksack deinen Rücken. Das führt oft zu Schweißbildung und kann Druckstellen verursachen. Schultergurte schränken manchmal die Bewegungsfreiheit ein. Bei einem Sturz schützt ein Rucksack deinen Rücken, vor allem wenn ein Protektor integriert ist.
Die folgende Tabelle zeigt dir die wichtigsten Unterschiede zwischen Rucksack und Satteltasche:

Satteltasche

Eine Satteltasche, auch Hipbag genannt, eignet sich besonders für kurze Touren oder wenn du wenig Gepäck mitnehmen möchtest. Sie bietet dir mehr Bewegungsfreiheit, da dein Rücken frei bleibt. Das Gewicht verteilt sich auf die Hüfte, was den Komfort erhöht.
Satteltaschen haben jedoch weniger Stauraum. Du kannst meist nur das Nötigste wie Multitool, Ersatzschlauch und Snacks verstauen. Bei ruppigem Gelände kann die Tasche schaukeln. Sie eignet sich weniger für Teleskopstützen und bietet keinen Rückenschutz bei Stürzen.
Viele Mountainbiker schätzen die bessere Belüftung und den schnellen Zugriff auf den Inhalt. Für längere Touren reicht der Platz aber oft nicht aus.

Tipp: Überlege dir vor jeder Tour, wie viel du wirklich mitnehmen musst. Für Tagestouren mit viel Ausrüstung ist ein Rucksack sinnvoll. Für kurze, schnelle Runden reicht oft eine Satteltasche.

Trinksystem

Beim Mountainbiken verlierst du durch Schwitzen viel Flüssigkeit. Du solltest regelmäßig trinken, um fit und konzentriert zu bleiben. Sportmediziner empfehlen, bei Touren bis 60 Minuten vorab ausreichend zu trinken. Dauert deine Fahrt länger, starte nach 20 Minuten mit kleinen Portionen von etwa 150 ml. Pro Stunde solltest du maximal einen Liter trinken, damit dein Körper alles aufnehmen kann. Natriumreiche Getränke gleichen den Mineralverlust aus.

Trinksysteme wie Trinkrucksäcke mit integrierter Blase sind für längere Touren besonders praktisch. Du trägst das Wasser nah am Rücken und kannst über einen Schlauch trinken, ohne anzuhalten. Viele Modelle bieten bis zu 6 Liter Fassungsvermögen und zusätzlichen Stauraum für Proviant und Kleidung.
Hersteller wie DEUTER oder YEAZ setzen auf atmungsaktive Träger und rutschfeste Passform. Für kürzere Touren reicht oft eine Trinkflasche. Manche Biker nutzen günstige Systeme mit PET-Flasche und Schlauch, die wenig Pflege brauchen und zuverlässig sind.

Hinweis: Wähle das Trinksystem passend zur Länge und Intensität deiner Tour. So bleibst du immer gut hydriert und leistungsfähig.

Zusatz

Erste Hilfe

Du solltest immer ein kleines Erste-Hilfe-Set dabeihaben. Damit kannst du Schürfwunden, Schnitte oder Prellungen schnell versorgen. Ein gutes Set enthält Pflaster, Mullbinden, Verbandpäckchen, Desinfektionsmittel, Einmalhandschuhe und eine Rettungsdecke. Eine kleine Schere hilft beim Zuschneiden von Verbänden. Ein Druckverband kann bei starken Blutungen lebensrettend sein. Viele Experten empfehlen, einen Erste-Hilfe-Kurs mit Mountainbike-Bezug zu besuchen. So weißt du genau, wie du im Notfall richtig handelst.

Hygiene

Auf langen Touren brauchst du Hygieneartikel. Feuchttücher, Desinfektionsgel und ein kleines Handtuch passen in jede Tasche. Sie helfen dir, Hände und Gesicht zu reinigen. Ein Müllbeutel sorgt dafür, dass du Abfälle wieder mitnimmst. So schützt du dich und die Natur.

Verpflegung

Du verlierst beim Mountainbiken viel Energie. Nimm immer ausreichend Wasser und Snacks mit. Müsliriegel, Bananen oder Nüsse geben dir schnell neue Kraft. Traubenzucker hilft bei einem plötzlichen Energieabfall. Für längere Touren eignen sich kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten.

Licht

Gute Beleuchtung ist wichtig für deine Sicherheit. Ein helles Frontlicht wie das Sigma Aura 80 sorgt für gute Sicht. Ein Rücklicht mit Bremslichtfunktion macht dich für andere sichtbar. Helmlampen zeigen immer dorthin, wo du hinschaust. Reflektoren an Speichen und Kleidung erhöhen die Sichtbarkeit im Straßenverkehr. Achte auf wetterfeste, akkubetriebene Lampen mit langer Leuchtdauer.

Tipp: Wähle Lampen mit verschiedenen Helligkeitsstufen. So passt du das Licht an die Umgebung an.

Schloss

Schütze dein Mountainbike mit einem hochwertigen Schloss. Ein Bügelschloss wie das Granit Plus von ABUS bietet viel Sicherheit. Faltschlösser sind flexibel und praktisch für unterwegs. Kettenschlösser schützen vor Durchtrennen. Investiere mindestens 10% des Fahrradwerts in ein gutes Schloss. Für teure Bikes empfiehlt sich die Kombination aus zwei verschiedenen Schlossarten.

Navigation

Ein GPS-Gerät hilft dir, den richtigen Weg zu finden. Geräte wie der Garmin Edge 830 oder Sigma ROX 12.1 EVO bieten präzise Navigation, lange Akkulaufzeit und sind robust gebaut. Sie zeigen dir Karten, Höhenmeter und Geschwindigkeit an. Viele Modelle funktionieren auch offline und sind wasserdicht. So findest du auch auf unbekannten Trails immer zurück.

Bikepacking

Für Mehrtagestouren brauchst du spezielle Ausrüstung. Packe leicht und funktional. Nutze wasserdichte Rahmen-, Lenkertaschen und Satteltaschen für dein Gepäck. Eine Isomatte und ein Schlafsack sorgen für Komfort in der Nacht. Funktionskleidung im Zwiebelprinzip hält dich warm und trocken. Denke an Werkzeug, Ersatzteile und eine kleine Lampe. So bist du für jedes Abenteuer bestens vorbereitet.

Fortgeschrittene

Komponenten

Wenn du dein Mountainbike auf das nächste Level bringen möchtest, solltest du auf hochwertige Komponenten achten. Sie verbessern die Performance spürbar. Experten empfehlen zum Beispiel größere Laufräder. Mit 29 Zoll vorne und 27,5 Zoll hinten rollst du leichter über Hindernisse und hast mehr Kontrolle. Moderne Schaltgruppen mit nur einem Kettenblatt vorne machen das Schalten einfacher und das Rad leichter. Steckachsen sorgen für mehr Stabilität. Pressfit- oder BSA-Lager halten länger und lassen sich besser warten. Eine Teleskopsattelstütze (Dropper-Post) gibt dir mehr Komfort und Kontrolle im Gelände.
Motoren mit hoher Leistung und geringem Widerstand helfen dir bei E-MTBs, auch ohne Motorunterstützung gut zu fahren. Eine Geometrie mit steilem Sitzwinkel und komfortabler Haltung bringt dir Vorteile auf langen Touren. Hochwertige Federgabeln wie die Rockshox Lyrik verbessern das Fahrgefühl, besonders bergab.

Pflege

Regelmäßige Pflege hält dein Mountainbike in Topform. Du solltest nach jeder Fahrt den Rahmen und die Kette reinigen. Nutze spezielle Fahrradreiniger und eine weiche Bürste. Schmieröl schützt die Kette vor Rost und sorgt für leises Fahren. Überprüfe regelmäßig die Bremsen und den Reifendruck. Tausche abgenutzte Bremsbeläge rechtzeitig aus. Kontrolliere die Federgabel und den Dämpfer auf Dichtheit. Ein gut gepflegtes Bike fährt sicherer und hält länger.

Tipp: Ein Wartungsplan hilft dir, keine wichtigen Schritte zu vergessen. Notiere dir, wann du welche Teile geprüft oder gewechselt hast.

Spezialausrüstung

Als fortgeschrittener Mountainbiker brauchst du spezielle Ausrüstung für mehr Sicherheit und Komfort.

• Trage einen Helm mit MIPS-Technologie oder abnehmbarem Kinnschutz für Downhill-Strecken.

• Flexible Protektoren für Knie, Schienbeine, Ellenbogen und Rücken schützen dich bei Stürzen.

• Wähle Schuhe mit steifer, griffiger Sohle, die zu deinen Pedalen passen.

• Setze auf reißfeste, atmungsaktive Kleidung mit Verstärkungen an wichtigen Stellen.

• MTB-Handschuhe bieten dir Grip und schützen vor Verletzungen.

• Sportbrillen oder Goggles schützen deine Augen vor Sonne, Staub und Ästen.

• Ein Fahrradcomputer hilft dir bei Navigation und Trainingskontrolle.

• Rahmenschutz wie Kettenstrebenschützer bewahrt dein Bike vor Steinschlag.

• Ein Trinkrucksack sorgt für ausreichend Wasser, auch wenn kein Flaschenhalter passt.

Mit dieser Ausrüstung bist du für anspruchsvolle Trails bestens gerüstet.

Checkliste

Du möchtest sicherstellen, dass du auf deiner nächsten Tour nichts vergisst? Mit dieser Checkliste hast du alle wichtigen Dinge im Blick. Drucke sie aus oder lade sie auf dein Smartphone. So kannst du vor jeder Fahrt schnell prüfen, ob deine fahrradausrüstung mountainbike komplett ist.

Tipp: Passe die Checkliste an deine Tour und dein Können an. Nicht jede Strecke braucht die gleiche Ausrüstung. Überlege, was du wirklich brauchst.

Download

Du kannst die Checkliste als PDF herunterladen oder ausdrucken. Klicke einfach auf den folgenden Link:

Checkliste Mountainbike Ausrüstung – PDF Download

Mit dieser Liste vergisst du keine wichtige fahrradausrüstung mountainbike mehr. Du bist immer gut vorbereitet und kannst dich voll auf dein Abenteuer konzentrieren.

Mit der richtigen fahrradausrüstung mountainbike schützt du dich und steigerst deinen Fahrspaß. Sicherheit und Komfort stehen immer an erster Stelle. Studien zeigen, dass breite Reifen, gute Bremsen und eine passende Federung dein Fahrerlebnis deutlich verbessern:

Passe deine Ausrüstung regelmäßig an deine Touren an. So genießt du jede Fahrt und bleibst sicher unterwegs.

FAQ

Wie oft solltest du deine Mountainbike-Ausrüstung überprüfen?

Du solltest deine Ausrüstung vor jeder Fahrt kontrollieren. Prüfe Helm, Bremsen, Reifen und Licht. Kleine Schäden erkennst du so früh. Sicherheit steht immer an erster Stelle.

Welche Kleidung eignet sich für wechselhaftes Wetter?

Ziehe das Zwiebelprinzip an. Trage mehrere dünne Schichten. Nutze eine leichte Regenjacke. So passt du dich schnell an Sonne, Wind oder Regen an.

Was gehört in ein Erste-Hilfe-Set für Mountainbiker?

Packe Pflaster, Mullbinden, Desinfektionsmittel, Einmalhandschuhe und eine Rettungsdecke ein. Eine kleine Schere hilft beim Zuschneiden. Mit diesen Dingen versorgst du kleine Verletzungen schnell.

Wie transportierst du Wasser am besten auf dem Trail?

Tipp: Nutze einen Trinkrucksack mit Schlauch. So trinkst du während der Fahrt, ohne anzuhalten. Für kurze Touren reicht oft eine Trinkflasche im Flaschenhalter.

Brauchst du spezielle Schuhe für Mountainbiking?

Ja, spezielle MTB-Schuhe geben dir mehr Halt und Kontrolle. Sie haben griffige Sohlen. Mit Klickpedalen nutzt du Schuhe mit Cleats. Flatpedal-Schuhe bieten festen Stand auf normalen Pedalen.